こんにちは、熟睡コーチの吉村亮次です。

本日は、超熟睡習慣プログラムの受講生の声をお伝えします。

30代女性　寝つきがよくなった改善例（1か月コース）

１：自己紹介をおねがいします
井上千秋　歯科衛生士
２：プログラムに入る前は、どんな課題がありましたか？
寝つきが悪く、深い睡眠が充分に取れない日が多い
３：プログラムを受講する前にやっていたことはありますか？
fitbitで睡眠の確認
４：多くの健康系プログラムがある中で、なぜこのプログラムを選ばれましたか？
以前から睡眠不足ぎみなのは気にしていたが、最近めまいが酷い時が頻繁にあり医者からよく眠るように言われ、睡眠習慣の改善をしてみようと思った
５：プログラムに入って、どんな変化がありましたか？
寝つきが良くなったのと、ストレッチをする習慣ができ、肩凝りがマシになった
６：なぜそのような変化があったと思いますか？具体的な理由は何ですか？
寝たい時間の30分前からスマホ禁止を徹底して、代わりにストレッチをするようになったから
７：プログラムを受講する1番のメリットは何ですか？
睡眠や健康についての具体的な知識が得られる
８：独学とプログラムを受講する一番の違いは何ですか？
院長の的確なアドバイスが貰えること
９：プログラムの一番のポイントは何ですか？
院長とのコンサル
１０：このプログラムは、どんな方にオススメできますか？（年齢なども）
仕事が忙しい方は特に
１１：○○さんの受講後の今後のビジョンを教えてください
この1ヶ月はストレッチやスマホ断ちは「頑張ったこと」だった。
今後はそれを習慣にし、さらに睡眠の質を向上させたい

※本人の同意のもと掲載しております。

睡眠課題で困っている方はひとりで悩まずに
熟睡コーチ吉村までご相談ください。
あなたに適切な解決策を提案し、熟睡できるまでサポートいたします。
睡眠で困っているあなたのお役に立てれば幸いです。

睡眠課題を解決したい方は以下をクリック